Itinéraire Équateur : que faire en 2, 3 semaines ou 1 mois ?

Vous cherchez un itinéraire en Équateur pour savoir que faire en 2 semaines, 3 semaines ou plus ? Après avoir passé environ un mois et demi dans le pays, je vous partage ici le parcours que j’ai suivi du sud au nord, avec mes conseils pour construire votre propre voyage.

J’ai découvert l’Équateur en janvier 2026, après plusieurs mois de voyage en Amérique du Sud. Je venais du Pérou et suis entré dans le pays par Guayaquil. Ensuite, j’ai progressivement remonté les Andes jusqu’à la frontière colombienne.

Au total, mon parcours m’a emmené de Guayaquil à Cuenca, Riobamba, Baños, Latacunga, Quito, puis sur la côte Pacifique avant de terminer à Otavalo. Entre-temps, j’ai gravi le Chimborazo à 6 263 mètres, marché trois jours dans la région du Quilotoa, approché le Cotopaxi et gravi l’Iliniza Norte.

J’ai aussi découvert une autre facette de l’Équateur sur la côte, avec quelques jours de surf à Canoa et Mompiche. Enfin, je suis remonté jusqu’à Otavalo avant de poursuivre mon voyage en Colombie.

Ce que j’ai particulièrement aimé ici, c’est la diversité du pays. En quelques heures, on passe des sommets enneigés des Andes à la chaleur de la côte Pacifique. Le pays est aussi relativement compact. Il est donc possible de voir beaucoup de choses sans passer des journées entières dans les transports.

Dans cet article, je vous détaille mon itinéraire en Équateur sur 1 mois et demi, puis je vous propose des versions adaptées à 2 semaines, 3 semaines et 1 mois.

À noter que je ne parlerai pas des Galapagos dans cet article, car je n’y suis pas allé. Mais évidemment, l’itinéraire est à adapter si vous voulez absolument les inclure dans votre voyage.

Où dormir en Équateur ?

Avant de détailler l’itinéraire, voici les villes où je vous conseille de dormir selon les différentes étapes du voyage.

À noter que ces recommandations sont basées sur mon expérience personnelle durant mon voyage en Équateur.

Où dormir à Quito ?

À Quito, j’ai personnellement dormi au Friendly House & Hostel, une adresse que j’ai appréciée notamment pour sa situation. L’établissement se trouve entre le parc Itchimbía et le Mercado Central. Le marché est accessible en quelques minutes à pied, tout comme le centre historique.

J’ai aussi aimé pouvoir rejoindre facilement San Blas, un quartier agréable pour se promener et profiter de l’ambiance de Quito. Pour moi, c’est donc un bon point de chute si vous voulez visiter la capitale à pied et limiter les déplacements en transports.

Voir le Friendly House & Hostel sur Booking

Pour un voyage en couple, je privilégierais toutefois un hébergement plus confortable et bien noté, quitte à augmenter légèrement le budget.

Mon itinéraire en Équateur : 1 mois et demi

Voici le parcours que j’ai réellement suivi. Il ne correspond pas forcément à l’itinéraire le plus rapide, car j’ai volontairement pris le temps de randonner et de grimper plusieurs volcans. Voici le tableau global, puis nous passerons ensuite au détail de mes étapes !

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Guayaquil : première étape en Équateur

J’ai commencé mon voyage en Équateur par Guayaquil, où j’ai passé deux nuits après une première nuit à l’aéroport. La ville a plutôt mauvaise réputation en matière de sécurité, ce qui m’avait forcément rendu un peu méfiant avant d’arriver.

Je ne considère pas Guayaquil comme un incontournable d’un voyage en Équateur. Cependant, je ne l’ai pas non plus trouvée aussi désagréable que ce que j’avais pu imaginer.

Pour un itinéraire de plusieurs semaines, une à deux nuits suffisent largement. Cela permet notamment de récupérer du trajet et de commencer doucement le voyage avant de partir vers les Andes.

Si vous avez seulement deux semaines en Équateur, je serais toutefois tenté de réduire cette étape au minimum. Les paysages et expériences que j’ai préférés sont arrivés ensuite, notamment à Cuenca, Baños et dans la région des volcans.

Pour le logement à Guayaquil, je recommande la Malecón Guesthouse : pas chère et bien placée. Pour mon arrivée en Équateur, c’était parfait.

Cuenca : une jolie ville à 2 500 mètres d’altitude

Après Guayaquil, j’ai continué vers Cuenca, où j’ai passé trois nuits. Le changement d’ambiance a été immédiat. Après la chaleur de la côte, j’ai retrouvé des températures beaucoup plus fraîches en altitude.

Située autour de 2 500 mètres, Cuenca possède un joli centre historique et une atmosphère beaucoup plus tranquille que Guayaquil. C’était aussi l’occasion de reprendre un peu mon souffle avant de continuer mon itinéraire dans les Andes.

J’ai particulièrement apprécié les environs de la rivière. Comme je voyageais avec mes chaussures de course, j’en ai profité pour aller courir le long de l’eau.

Pour moi, deux à trois nuits sont idéales pour découvrir Cuenca sans courir. Si vous aimez l’architecture, les villes tranquilles et les randonnées, vous pouvez facilement y rester davantage.

C’est également une bonne étape avant de continuer vers Riobamba et le Chimborazo.

Et au niveau du logement à Cuenca, je peux vous conseiller l’Hotel Tomebamba qui est d’ailleurs très bien noté. En plein centre, il a un bon rapport qualité prix et il était très agréable.

Riobamba et le Chimborazo : mon plus gros souvenir d’Équateur

Après Cuenca, direction Riobamba. Cette étape reste probablement l’un de mes plus gros souvenirs de mon voyage en Équateur.

Dans mon auberge, j’ai rencontré Nicolas, un Écossais avec qui j’ai rapidement sympathisé. Nous avons finalement décidé de tenter ensemble l’ascension du Chimborazo, le plus haut sommet de l’Équateur.

Après une première marche d’acclimatation, nous avons passé une nuit au refuge. Le réveil a sonné vers 22 h. Quelques heures plus tard, nous étions partis dans la nuit pour tenter d’atteindre le sommet.

L’ascension a été particulièrement difficile sur la dernière partie. Mais après plusieurs heures d’effort, nous avons finalement atteint 6 263 mètres d’altitude et le point sur Terre le plus proche du soleil…

Une expérience assez folle, surtout quand on se rappelle qu’elle s’est décidée presque spontanément dans une auberge.

Si vous ne souhaitez pas faire l’ascension, Riobamba reste néanmoins une excellente base pour découvrir le Chimborazo et les paysages d’altitude autour du volcan.

GROP COUP DE COEUR pour le logement à Riobamba avec la Villa Bonita Hostel. J’y ai en effet trouvé tout ce qu’on peut attendre d’une bonne auberge de jeunesse. Un tarif honnête, des lits hypers confortables, un bon petit déjeuner, des espaces communs spacieux et un personnel sympa. Et même de très bonnes douches chaudes…

Au final, rien que pour l’hébergement, un passage à Riobamba est une bonne idée. Et si vous voulez faire le Chimborazo, c’est encore mieux (et je vous recommande cette expédition).

Baños : randonnée, vélo et aventure

Après le Chimborazo, j’ai poursuivi vers Baños de Agua Santa.

J’y ai passé plusieurs jours entre randonnée, vélo et footing. La ville est très tournée vers les activités de plein air. C’est donc une étape particulièrement intéressante si vous aimez bouger pendant vos voyages. À noter que si vous manquez de temps, vous pouvez booker une excursion à la journée depuis Quito pour découvrir Baños, avec toutes les entrées des sites touristiques incluses.

Baños est principalement connue pour ses cascades, ses points de vue et ses activités à sensations. Si vous avez le temps, vous pouvez donc facilement y passer trois ou quatre jours sans vous ennuyer.

De mon côté, j’ai surtout apprécié le mélange entre la petite ville et les paysages beaucoup plus sauvages autour. Après plusieurs jours passés à plus de 2 500 ou 3 000 mètres, l’ambiance de Baños était aussi agréable pour faire une pause avant de repartir vers les volcans.

Parmi les incontournables à faire à Baños, je noterais la Route des Cascades à descendre à vélo jusqu’au Pailon del Diablo (retour possible en transport). Et au départ du village, j’ai bien aimé la randonnée jusqu’à la Casa del Arbol.

Pour un premier voyage en Équateur, je recommande trois à quatre nuits à Baños.

Et pour ce qui est du logement, je vous conseille complètement l’Hostal D’Mathias, particulièrement bon marché, tout en étant très confortable et bien situé.

Latacunga et le Quilotoa Loop

Après Baños, je suis parti vers Latacunga, point de départ de l’une de mes expériences préférées en Équateur : le Quilotoa Loop.

Plutôt que de simplement faire une excursion à la lagune, j’ai choisi de marcher pendant trois jours dans la campagne équatorienne. J’étais accompagné de Nicolas, rencontré à Riobamba, ainsi que de Marco, un Italien rencontré sur place.

J’ai adoré randonner dans cette sorte d’Equateur profond. On a en effet traversé des villages, des vallées et des paysages agricoles. Au niveau de la météo, on a été plutôt chanceux, en passant souvent entre les gouttes !

Et surtout, la randonnée se termine avec une belle récompense : la lagune de Quilotoa, installée dans le cratère d’un volcan. L’eau turquoise contraste fortement avec les paysages arides et montagneux qui l’entourent.

C’est donc une étape que je recommande particulièrement aux amateurs de randonnée. Si vous avez moins de temps, vous pouvez aussi visiter Quilotoa sur une journée depuis Latacunga.

Avant et après de faire la boucle de Quilotoa, ma recommandation logement est l’Hostal Cafe Tiana. En plein centre de Latacunga, bon marché et avec toutes les infos dont vous aurez besoin. C’est aussi très pratique de pouvoir laisser ses affaires dans l’auberge pendant les 3 jours de trek.

Cotopaxi : une nuit au pied du volcan

Après la Quilotoa Loop, je suis retourné à Latacunga avant de continuer vers le parc national du Cotopaxi.

J’ai passé une nuit dans une auberge située face au volcan, avec deux Belges rencontrés sur place. Nous sommes partis vers le Cotopaxi sans véritable programme précis.

Finalement, nous avons payé pour une superbe expérience : monter en voiture jusqu’à environ 5 000 mètres d’altitude, faire une petite marche jusqu’au refuge du Cotopaxi, avant de tout redescendre à vélo. Une journée assez improvisée, mais particulièrement sympa.

Le Cotopaxi est l’un des grands incontournables d’un itinéraire en Équateur. Même sans tenter son ascension, le parc permet de découvrir un paysage volcanique spectaculaire.

Si vous avez peu de temps, cette excursion depuis Quito permet de découvrir le volcan à la journée. Avec davantage de temps, je recommande plutôt de dormir dans les environs pour profiter de l’ambiance et commencer tôt les activités.

En ce qui concerne le logement, je recommande à 100% le Cuscungo Cotopaxi – Hostel & Lodge qui offre une superbe vue, en face du volcan. Et depuis l’hostel, vous pourrez vous rendre à pied à la route qui monte au volcan, juste ici. Puis, au niveau de cette route, vous trouverez de nombreux chauffeurs qui vous proposeront de vous emmener tout en haut (avec descente en vélo ou en voiture, au choix).

El Chaupi et l’Iliniza Norte

Après le Cotopaxi, j’ai continué jusqu’à El Chaupi, avec l’idée de tenter une nouvelle ascension.

Cette fois, direction l’Iliniza Norte. Loin d’être un sommet très connu, j’en garde au final un souvenir incroyable, comme quoi…

Pour cela, j’ai logé à l’Ilinizas Wasi Hostal Restaurante, un hébergement tenu par Franck, un guide qui nous propose ses services pour l’ascension. Départ à 4 h du matin. Et très rapidement durant l’ascension, nous avons une première magnifique récompense : le lever du soleil offre une vue incroyable sur le Cotopaxi.

La montée devient ensuite plus technique. Après plusieurs heures d’effort, nous avons atteint le sommet à environ 5 200 mètres.

J’ai réalisé cette ascension avec les deux Belges rencontrés la veille. C’était une nouvelle fois une superbe expérience, mais elle montre aussi à quel point l’altitude peut changer la difficulté d’une randonnée.

Pour un itinéraire classique en Équateur, cette étape n’est évidemment pas indispensable. En revanche, si vous aimez l’alpinisme et les volcans, la région mérite clairement d’être ajoutée au parcours.

Quito : la capitale équatorienne

Après plusieurs semaines dans les Andes, je suis finalement arrivé à Quito.

J’y ai passé quelques jours et la capitale a été une bonne surprise. J’ai particulièrement aimé le centre historique, avec ses bâtiments coloniaux, ses églises et ses places.

J’ai également profité du parc La Carolina pour courir et jouer au foot avec des locaux. Après plusieurs semaines de voyage assez sportives, cela faisait du bien de retrouver un grand espace vert au cœur de la ville.

Quito est également une bonne base pour organiser plusieurs excursions autour de la capitale, notamment vers le parc national Cotopaxi, la lagune Quilotoa, la Mitad del Mundo ou encore Mindo. Je vous mets donc toutes les excursions au départ de Quito ci-dessous.

Depuis Quito, j’ai aussi fait une belle randonnée vers le Cerro Pichincha, situé à  4 700m d’altitude. Ça reste d’ailleurs mon meilleur souvenir de mon séjour à Quito !

Et comme vu tout à l’heure, pour le logement à Quito, je recommande le Friendly House & Hostel 2, pas cher, bien situé et très sympa (mention spéciale pour les bolones au petit déjeuner).

Pour découvrir la capitale en détail, consultez mon guide complet : Visiter Quito, mes 14 incontournables

La côte Pacifique : Canoa et Mompiche

Après Quito, j’ai complètement changé d’ambiance. Direction la côte Pacifique pour quelques jours de surf.

Premier arrêt à Canoa, un petit village de surfeurs où j’ai passé deux jours assez tranquilles. Surf, plage, nourriture et surtout beaucoup de temps dehors. Canoa restera pour moi un très bon souvenir, complètement seul à alterner entre surf et lecture : des journées simples mais tellement précieuses.

J’ai ensuite continué vers Mompiche, pour rejoindre Nicolas, l’écossais rencontré à Riobamba. Le village est encore plus petit et l’ambiance m’a beaucoup plu. J’y ai retrouvé de bonnes vagues et une atmosphère très détendue. Au programme, rien de très compliqué non plus ici : manger, surfer, dormir…

Cette partie de l’Équateur est intéressante si vous avez suffisamment de temps. Elle permet surtout de découvrir un visage complètement différent du pays après les Andes.

Si vous voyagez seulement deux semaines, je la laisserais de côté. En revanche, à partir de trois semaines ou un mois, la côte peut vraiment enrichir l’itinéraire.

Et pour ces deux petites étapes, mes conseils niveau logement sont de dormir à l’Hostel Coco Loco à Canoa (bonne ambiance, face à la mer) et à l’Hostal Sin Fronteras à Mompiche (vraiment pas cher, très chill).

Otavalo : dernière étape avant la Colombie

Dernière étape de mon voyage en Équateur : Otavalo, dans le nord du pays. Parmi les endroits à ne pas manquer ici, il y a bien sûr l’immense marché d’Otavalo, le Parque Simon Bolivar et la Plaza de Ponchos.

J’y ai passé quelques jours, notamment pendant le carnaval (j’y étais en février), avant de réaliser une dernière ascension en Équateur, l’Imbabura.

Cette étape avait aussi une dimension particulière pour moi. Après environ un mois et demi dans le pays, Otavalo marquait la fin de mon parcours équatorien.

Je me dirigeais ensuite vers la Colombie, qui allait devenir le dernier pays de mon périple en Amérique du Sud après 14 mois de voyage.

Et pour le logement à Otavalo, je conseille sans hésiter l’Hostal Chasqui, très confortable, bon marché et avec une superbe terrasse pour cuisiner et manger.

Itinéraire Équateur en 2 semaines

Si vous disposez de seulement deux semaines, je vous conseille de ne pas chercher à reproduire mon itinéraire complet. J’ai passé un mois et demi dans le pays et j’ai volontairement pris beaucoup de temps pour les randonnées et les ascensions.

Pour un premier voyage, je privilégierais plutôt les Andes centrales :

Cet itinéraire permet déjà de découvrir plusieurs facettes de l’Équateur : capitale, volcans, randonnée, altitude et villes coloniales. Le réseau routier et les bus permettent de relier assez facilement les principales étapes du pays.

Si vous voulez absolument voir la côte, l’Amazonie ou faire l’ascension du Chimborazo (très difficile mais conseillée), je retirerais plutôt Cuenca et / où Latacunga, selon vos priorités.

En deux semaines, je recommande de passer par des excursions à la journée, idéales quand vous n’avez pas beaucoup de temps. Et pour cela, je recommande à 100% la plateforme GetYourGuide, pratique et pleine de bons plans.

Itinéraire Équateur en 3 semaines

Avec trois semaines, le voyage devient beaucoup plus confortable. Vous pouvez conserver les principales étapes des Andes et ajouter une partie de la côte.

C’est probablement le format que je recommande le plus pour un premier voyage. Trois semaines permettent de varier les paysages sans avoir l’impression de passer son temps dans les transports.

Les itinéraires de trois semaines combinent généralement Andes, côte et éventuellement Otavalo ou l’Amazonie.

Vous pouvez rajouter l’Amazonie à cet itinéraire en supprimant par exemple Riobamba si vous ne prévoyez pas de gravir le Chimborazo.

Lire aussi : 3 semaines en Bolivie, itinéraire détaillé

Itinéraire Équateur en 1 mois

Avec un mois, vous pouvez commencer à reprendre une partie de mon parcours.

Mon conseil :

Quito → Otavalo → Cotopaxi → Latacunga pour la boucle Quilotoa → Baños → Riobamba → Cuenca → Guayaquil → Canoa → Mompiche → Quito

Vous pouvez ensuite adapter le temps passé à chaque étape selon vos envies.

Si vous aimez la randonnée, ajoutez davantage de temps autour des volcans. Si vous préférez la plage, réduisez les étapes dans les Andes et gardez plusieurs jours pour Canoa et Mompiche.

L’Amazonie peut également être ajoutée à un voyage d’un mois. Les principaux accès terrestres passent notamment par Tena ou Puyo, tandis que certaines zones plus reculées nécessitent des transferts supplémentaires.

Que faire et que voir en Équateur ?

Bien sûr, ces différents itinéraires ne permettent pas de tout voir.

Même avec un mois et demi en Équateur, j’ai dû faire des choix. Le pays offre énormément d’autres possibilités selon vos envies. J’ai par exemple fait l’impasse sur Mindo, réputé pour sa forêt nuageuse, ses oiseaux, ses cascades et ses activités en pleine nature.

Idem sur la côte avec Montañita qui attire les amateurs de surf et de fête, et Puerto López qui permet de découvrir le parc national Machalilla, la plage de Los Frailes et l’Isla de la Plata. Entre juin et octobre, c’est aussi un bon point de départ pour observer les baleines à bosse.

Autre spot connu que je n’ai pas visité : Tena, porte d’entrée de l’Amazonie équatorienne, ou plus loin vers Cuyabeno et le parc national Yasuní pour une immersion plus sauvage.

Enfin, impossible de parler d’un voyage en Équateur sans mentionner les Galápagos. Tortues géantes, otaries, iguanes marins, snorkeling et plongée en font une destination à part. Mais elle demande plusieurs jours et un budget conséquent.

Il faut donc accepter de ne pas tout faire. Et c’est justement ce qui rend un itinéraire en Équateur intéressant : vous pouvez facilement construire un voyage très différent selon vos priorités.

Pour résumer, voici les étapes que je retiendrais en priorité, basé sur ma propre expérience :

L’un des grands atouts de l’Équateur reste d’ailleurs cette diversité sur un territoire relativement compact : Andes, volcans, côte Pacifique, Amazonie et Galápagos.

Itinéraire en Équateur : mes conseils pratiques

Nous venons de voir les différents itinéraires pour un voyage en Équateur. Passons donc maintenant à mes conseils pratiques pour votre voyage dans ce superbe petit pays d’Amérique du Sud.

Comment se déplacer en Équateur ?

Pour mon itinéraire en Équateur, j’ai principalement utilisé les bus. Le réseau est bien développé entre les principales villes et constitue généralement le moyen le plus pratique pour voyager avec un petit budget.

Les trajets permettent notamment de relier facilement Guayaquil, Cuenca, Riobamba, Baños, Latacunga et Quito. De plus, dans les zones plus isolées, il faut parfois combiner bus et taxi ou camioneta.

Et pour réserver vos bus, je vous conseille la plateforme Busbud, que j’ai énormément utilisé durant mon voyage en Amérique du Sud.

Enfin, pour les voyageurs qui veulent davantage de liberté, la location d’une voiture peut être intéressante, notamment pour explorer les volcans et les zones rurales. Je recommande pour cela le site BSP Auto, où vous trouverez des voitures de location aux meilleurs prix.

En ce qui me concerne durant mon voyage, les bus locaux étaient suffisants, en passant par Busbud.

À quelle période visiter l’Équateur ?

L’Équateur peut se visiter toute l’année. Cependant, le climat change beaucoup selon les régions et surtout selon l’altitude.

Dans les Andes, les températures restent relativement fraîches. Le temps peut également changer rapidement en montagne. Prévoyez donc toujours une veste imperméable et des vêtements chauds, même si vous partez pendant une période généralement plus sèche.

Sur la côte, le climat est beaucoup plus chaud. C’est notamment ce qui m’a permis de passer très rapidement des températures fraîches des Andes à 29 °C à Canoa et Mompiche pendant mon voyage.

Si votre objectif principal est la randonnée, surveillez surtout les conditions météo dans les Andes. Pour le surf, la côte se prête à une approche différente.

Au final, ne vous attardez pas sur cette question trop longtemps car les conditions seront de toute façon imprévisibles. De mon côté, j’y étais d’ailleurs en février et j’ai eu absolument tous les climats possibles durant mon voyage…

Itinéraire en Équateur : combien de temps prévoir ?

À mon avis, deux semaines constituent un minimum intéressant, mais trois semaines permettent déjà de beaucoup mieux profiter du pays.

Avec deux semaines, concentrez-vous sur les Andes.

Avec trois semaines, ajoutez la côte Pacifique ou l’Amazonie selon vos envies.

Enfin, avec un mois ou plus, vous pouvez vraiment prendre votre temps et intégrer l’Amazonie, davantage de randonnées ou les Galápagos si votre budget le permet.

Personnellement, j’ai passé environ un mois et demi en Équateur. Ce temps m’a permis de voyager lentement et surtout de consacrer plusieurs jours aux treks et aux ascensions, car c’est ce qui m’intéressait le plus.

Itinéraire en Équateur : récap des excursions à réserver à l’avance

Enfin, avant de terminer l’article, je vous liste ici les 3 excursions que je vous recommande de booker avant d’arriver.

• Inoubliable : l’ascension du Chimborazo (6 263m), le point sur Terre le plus proche du soleil
• Une excursion d’une journée à Baños depuis Quito
• L’ascension du Cerro Pichincha depuis Quito (facile)

Et pour plus d’inspirations, vous trouverez ci-dessous toutes les principales excursions en Équateur, il y a de quoi faire !

Itinéraire en Équateur : tous mes bons plans pour un voyage en Équateur

Nous arrivons au bout de l’article. Il ne me reste donc qu’à vous donner mes bons plans d’une manière plus globale, pour votre itinéraire en Équateur.

• Carte e-sim : Holafly. Livraison immédiate par mail, données illimitées, service client 24h/24.
• Carte bancaire : la carte ULTIM de BoursoBank. 100% gratuite. Elle permet en effet des paiements et retraits sans frais partout dans le monde.
• Assurance voyage : Chapka. Leur formule Cap Assistance 24/24 est parfaite pour les séjours de moins de 3 mois.
• Billets d’avion : réserver sur Trip.com. Vous y trouverez très souvent des billets moins chers que sur le site des compagnies. Et c’est 100% fiable, je l’utilise presque à chaque fois.
• Réservation des bus : le site Busbud est fiable et très pratique.
• Voiture de location : comparer les prix et réserver sur BSP Auto. C’est un comparateur français que j’utilise pour toutes mes réservations de voiture. Excellents prix et tout s’est toujours très bien passé.
• Réservation d’excursions : GetYourGuide

Le voyage en Équateur continue

Après Otavalo, mon itinéraire en Équateur touchait donc à sa fin. Je suis alors parti vers le nord pour rejoindre la Colombie, dernier pays de mon long périple en Amérique du Sud.

Après environ 14 mois sur les routes du continent, cette traversée de l’Équateur aura finalement été l’une de mes plus belles surprises. J’y ai trouvé exactement ce que j’aime dans le voyage : des paysages très variés, de la montagne, du sport, des rencontres et la possibilité de voyager assez simplement en prenant le temps.

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